金賞の一膳とは
- 忙しくても栄養は摂りたい
- １人分炊くのは面倒
- 食事のあと罪悪感が残る
- 災害時に備えておきたい
- ランチ用に持ち運びたい
五つ星お米マイスターが厳選した「金賞健康米」（北海道産のゆめぴりか）をベースに、雑穀などをブレンドしたもので、手軽に栄養バランスの良いご飯を食べられるのが特徴です。
電子レンジで温めるだけで食べられるので、忙しい人や、健康的な食生活を心がけている人におすすめです。
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金賞の一膳の口コミ評判
火曜昼の還暦自炊ごはん。比布町「かっぱの健卵」の卵かけご飯6日目。今日のご飯は北海道米「ゆめぴりか」を胚芽周辺のビタミンEを残す特殊製法で精米し、宮城県産玄米「金のいぶき」とブレンドした「金賞の一膳 金賞健康米×金のいぶき」です。今日の味付けは大空町「ほたて醤油」。#比布町 #大空町 pic.twitter.com/tMc7Qzyf00
— S4noS (@s4no_s) December 3, 2024
1番人気の金賞健康米×黒米・玄米！
久しぶりに食べたけどやっぱり美味しい🍚
黒米って古代米の一種で、平安時代には神事などに用いられてた特別なお米だったんですよ〜👀✨ pic.twitter.com/Nak6clR6FA— 金賞の一膳【公式】 (@kinshonoichizen) July 24, 2025
食感とおいしさ
「もちもちしていてすごく美味しい」「お米がツヤツヤでもちもち、雑穀も硬さを感じない」といった、食感や味への高評価が多く見られます。
手軽さ
「レンジで１分20秒」と調理が簡単な点も好評です。忙しい時でも手軽に栄養満点の食事ができることが評価されています。
健康への配慮
「食物繊維も取れてダイエットにも良い」「一口食べたら、体に良い食べ物だとわかった」といった、健康意識の高いユーザーからの声も寄せられています。
風味
「香りが良く、出来立てをそのままパックにしたような味」という意見もあり、風味の良さも高く評価されています。
豆の旨み
雑穀だけでなく、いんげん豆やうずら豆など、豆の旨みをしっかりと感じられる点も特徴として挙げられています。
金賞の一膳のメリット・デメリット
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メリット
- 調理が簡単
- 長期保存が可能
- 栄養豊富
- 何よりも美味しい
デメリット
- 量が少ない
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金賞の一膳をお勧めする理由
ダイエットにも最適
- 1パックが一食分（約180kcal前後）と決まっているため、カロリー計算が簡単で食べ過ぎを防げます。「ダイエット中なのでちょうどよかった」というユーザーの声も多いです。
- 雑穀に含まれる食物繊維が腹持ちを良くします。また、もちもち・プチプチとした噛み応えのある食感により、自然と咀嚼回数が増え、脳に満腹感が伝わりやすくなります。
- 豊富な食物繊維は腸内環境を整える「腸活」にも繋がり、ダイエット中の便通の悩み解消にも役立ちます。
食感と味の満足度
- 雑穀（もち麦、黒米、玄米など）がブレンドされているため、白米だけのパックご飯にはない弾力と噛み応えがあります。
- 雑穀米は独特の風味やクセがあるものもありますが、「金賞の一膳」は雑穀特有のクセが抑えられており、「ほんのりとした甘みがある」「香ばしくて美味しい」と、普段雑穀を食べ慣れていない人でも受け入れやすい味です。
- 「お弁当に入れても美味しい」という口コミが多く、冷めても食感が硬くなりにくく、味が落ちにくい点も高い満足度に繋がっています。
手軽な調理方法
- 電子レンジまたは湯せんで温めるのが最も手軽な調理方法です。
金賞の一膳の成分解析
point01 金賞健康米とは
point02 美味しさと栄養の両立
point03 レンジで温めるだけ
金賞の一膳のQ&A
電子レンジで温めるだけで、手軽にお召し上がりいただけます。商品にもよりますが、通常1分20秒程度の加熱が目安です。
未開封の状態であれば、常温で1年ほど日持ちするものがほとんどです。開封後は一度に食べきるようにしましょう。
「金賞の一膳」にはいくつかの種類があります。主なものは以下の通りです。
- 金賞健康米×十六雑穀: 16種類の雑穀と米がブレンドされたもので、特に食物繊維やミネラルが豊富です。
- 金賞健康米×金のいぶき: 玄米をベースにしたもので、GABAや食物繊維が豊富に含まれています。
- 金賞健康米×キラリモチ: もち麦がブレンドされており、もちもちした食感と高い食物繊維が特徴です。
- 金賞健康米×黒米・玄米: 黒米と玄米をブレンドしたもので、ポリフェノールが豊富です
商品自体には特定原材料のアレルゲンは含まれていません。しかし、製造工場では、卵、小麦、乳成分、えび、かにを含む製品を生産しているため、これらのアレルギーがある方は注意が必要です。
ご飯パックとしてそのまま食べるだけでなく、様々なアレンジが可能です。
- おにぎり: 鮭や梅、ツナマヨなど、具材を変えて楽しめます。
- リゾットやお粥: スープやだし汁と合わせて煮込むことで、消化に優しい食事になります。
- チャーハン: パラっと仕上がるので、チャーハンにもおすすめです。
金賞の一膳の口コミ評判まとめ
「金賞の一膳」は、便利さ・健康・味のバランスに優れており、特に以下のような方には非常におすすめです。
- 忙しい人・単身者
- お米を炊く手間がなく、レンジで1分20秒で本格的な雑穀ご飯が食べられます。
- 「玄米を炊く時間がない時」や「炊飯器がない」場合に非常に重宝します。
- 健康やダイエットを意識している人
- 食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を主食から手軽に摂りたい方に適しています。
- 1パック120gと量が少なめなため、食事量をコントロールしやすいです。
- 雑穀米の食感が好きな人
- パックご飯にありがちな「ベチャベチャ感」が少なく、もちもち・プチプチとした食感が良いと高評価です。
- 雑穀米の栄養は欲しいが、炊飯の手間や失敗が嫌な方にぴったりです。
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